Réduction du Stress par la Pleine Conscience – Gwénola Herbette

Gwenola Herbette 772

La Pleine Conscience est une pratique de méditation également appelée Mindfulness. La Pleine Conscience est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant » (Kabat-Zinn, 2003). Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de nous libérer des mécanismes automatiques, source de mal-être ou de détresse psychologique. La Pleine Conscience permet ainsi le développement d’une aptitude à être en relation différente avec l’expérience vécue.

Un programme le mardi en matinée, et un programme le mercredi en soirée.


Cours de Yoga – Dominique Pinchard

Enseignement et pratique transmis traditionnellement depuis des siècles, le yoga est essentiellement une méthode, une discipline de maîtrise de soi, et d’épanouissement personnel. Nous utilisons ces techniques, en groupe ou en cours privés, pour améliorer votre santé physique et mentale, votre énergie, afin que vous puissiez pratiquer à domicile de manière autonome. Nous complétons ces cours par des approfondissements de la philosophie du yoga et de la méditation.

Les mercredis (hors jours fériés et congés scolaires) de 9h00 à 10h30 et de 10h30 à 12h00.

Infos : Cours de yoga – Dominique Pinchard – dpinchart@gmail.com – 0497 67 32 42


Cours de Shiatsu – Dr Karine Favresse

Un programme complet de formation au shiatsu et de développement personnel dans la tradition Zen. Ce programme comprend des cours de Shiatsu et d’Ohashiatsu® où se mêlent la théorie et la pratique, des cours de do-in et de méditation zen, des cours de médecine traditionnelle chinoise, des cours de pratique accompagnée du shiatsu et d’anatomie humaine liée au shiatsu.

Les lundis (hors jours fériés et congés scolaires) de 8h45 à 10h45 et de 12h30 à 15h00.

Infos : Karine Favresse – 0477 98 59 55 – www.dkf-shiatsu.be