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Cours Adou yoga

Annick Dudouet

Ma pratique personnelle a débuté il y a une vingtaine d’année. D’une nature passionnée, tout en énergie et douceur combinées, j’ai senti le besoin début des années 2010, de rencontrer l’enseignement du yoga et de l’Ayurvéda pour mettre plus de sens dans ma propre pratique et dans mon chemin de vie.

Depuis je suis diplômée de l’école Atlantide à Lasne, et en parallèle formée aux massages de tradition indienne ayurvédiques chez Tapovan.

Je base mon enseignement sur la Hatha Yoga, que je nourris de mes expériences personnelles en relaxation, méditation, Yin yoga, Ayurvéda et Pleine conscience.

Mes cours collectifs ou particuliers sont accessibles à des personnes d’âges, de profils et de capacités différentes. La pratique est basée sur des postures (Asanas) en mouvement ou statique avec toujours une présence à soi et à la synchronisation de la respiration. Chaque posture pourra être adaptée en fonction des limitations physiques, mentales ou émotionnelles de chacun.

Certaines séances pourront inclure plus d’exercices de respiration (Pranayama) avec des postures tout en profondeur et douceur.

Cours les lundis soir, de 18h00 à 19h00. Informations : annick.dudouet@gmail.com