Cours de Hatha Yoga

Plus qu’une activité physique le yoga est un véritable chemin de vie menant au bien être physique et mental, à une plus grande conscience de soi et de l’instant présent.

La pratique du yoga nous enseigne des moyens de gérer notre stress et d’améliorer notre relation non seulement aux autres mais surtout à nous-même. Elle nous éveille à la sagesse, à la joie et à la compassion. Elle équilibre et relie tous les aspects de notre Être: mieux respirer, nous assouplir, fortifier notre musculature et notre colonne, renforcer nos articulations, améliorer notre posture et notre équilibre, tonifier notre silhouette, améliorer notre concentration et notre sommeil …

Les techniques enseignées se basent sur des postures corporelles simples, des pratiques respiratoires douces, la relaxation et l’approche de la méditation.

Les cours sont adaptables au niveau individuel et permettent à chacun de trouver sa propre voie intérieure.

Si vous souhaitez découvrir ou redécouvrir cette pratique bienfaisante, nous vous attendons tous les lundis soir,  de 19h30 à 20h30. Prévoyez une tenue souple et une petite couverture.

Informations: fabyleil@hotmail.com – 0474 80 83 36